|
|
|
Guía de compras del kit para huracanes
[Cómo utilizar la guía de compras] [Grupos de alimentos de la Guía de compras]
[Semanas 1 - 8] [Kit de primeros auxilios] [Kit de supervivencia para mascotas]
| Cómo utilizar la guía de compras |
 |
A medida que se acerca la temporada de huracanes (1 de junio - 30 de noviembre), se insta a todos los residentes a realizar los preparativos correspondientes. Éstos incluyen tener un plan familiar para casos de huracán y reunir un kit de provisiones ante huracanes. Estas medidas de preparación son fundamentales para hacerle frente a la tormenta o a cualquier otro desastre natural de manera segura. La Guía de compras de provisiones para ocho semanas incluye los artículos básicos necesarios para su sustento y el de su familia durante el período de 3-5 días después de ocurrida una tormenta que puede dejarlo sin energía eléctrica y sin agua potable. La manera más fácil de tener un kit para huracanes completo con un impacto mínimo en su presupuesto es agregar unos pocos artículos a su lista normal de compras de cada semana. Esta guía también contiene información de cómo debe prepararse el kit para niños pequeños, ancianos y mascotas ante huracanes También se incluye una guía con información práctica de cómo hacer un plan familiar y lo que debe reunir un kit de primeros auxilios.
|
| Grupos de alimentos de la Guía de compras |
|
Artículos que conforman el grupo del pan: galletas saladas, palitos de pan, pretzels, tostadas melba, galletas de arroz y de maíz, cereales, pastas secas, barras de cereales, pan (mantenerlo congelado hasta que lo necesite)
|
|
Artículos que conforman el grupo de las carnes: atún, carne de res, pollo o pavo, sopa con frijoles o carne, sardinas, frijoles, chile con frijoles o carne, ravioles/espaguetis, jamón/carne de cerdo, estofado, salchichas de viena, manteca de maní y nueces enlatadas o empaquetadas, y cecina de carne de res o pavo preparado comercialmente.
|
|
Artículos que conforman el grupo de la leche: Leche de larga duración (una vez abierta, mantener en el refrigerador), leche en polvo (necesitará agua extra para prepararla), budines enlatados o en cajas (en la sección de comestibles, no en el refrigerador), batidos nutricionales (Por ej. Ensure)
|
|
Artículos que conforman el grupo de los vegetales: Vegetales enlatados, sopas de todo tipo (sopas de fideos enlatados o en envanses desechables), ensaladas enlatadas de 3 tipos de legumbres. Artículos que conforman el grupo de las frutas: Fruta enlatada, compota de manzana, frutas secas (pasas,dátiles, damascos) y jugos de 100% fruta (no bebidas ni ponches con sabor a fruta)
|
|
Alimentos reconfortantes: refrigerios que proporcionan mucha energía tales como mezclas de frutos secos, cereal para desayuno a base de avena y barritas de fruta, galletitas dulces, barras de caramelo, chupetas, café instantáneo, bolsitas de té
|
|
Artículos para bebés y niños pequeños: Asegúrese de incluir amplias cantidades de alimentos, fórmula (agua), jugo, pañales y toallitas. Si planea evacuarse a un refugio de la Cruz Roja para personas afectadas por el huracán, lleve consigo el kit de su bebé junto con un cochecito, cuna portátil o corralito.
|
|
Artículos para ancianos: Su kit debe incluir agua y alimentos que se adapten a sus necesidades dietéticas especiales, tales como batidos con suplementos nutricionales y alimentos bajos en sodio. Asegúrese de incluir suministros médicos y medicamentos con receta médica suficientes para que le duren dos semanas.
|
| |
Nota: Antes de comprar comida instantánea asegúrese de tener agua suficiente para prepararla y un lugar para cocinar. Se pueden usar estufas de camping y una olla para fondue o un hornillo para mantener la comida caliente en la mesa con una lata de combustible. También puede adquirir carbón de leña listo para encender para su parrilla externa. Nunca utilice ninguna de estas fuentes de cocción dentro de su casa o garage. Siempre cocine afuera. |
| Semana Uno |
|
|
|
|
| Semana Dos |
|
|
|
|
| Semana Tres |
|
|
|
|
| Semana Cuatro |
|
|
|
|
| Semana Cinco |
|
|
|
|
| Semana Seis |
|
|
|
|
| Semana Siete |
|
|
|
|
| Semana Ocho |
| Otras provisiones: |
|
una linterna con baterías
|
|
un contenedor de plástico portátil a prueba de agua con tapa para el kit para huracanes y los papeles importantes |
|
Tenga en cuenta que la Guía de compras del kit para huracanes durante 8 semanas es una lista sugerida para una familia de cuatro integrantes. Agregue más artículos de acuerdo con el tamaño de su familia.
 Para visualizar documentos creados en un Formato de Documento Portátil (PDF) es necesario tener un software para PDF. Acrobat Reader está disponible gratuitamente en Adobe Systems, Inc. Visite el sitio web de Adobe para obtener este software.
|
|
|
Guía de bolsillo para imprimir 